Berbagai situasi atau peristiwa kehidupan dapat menimbulkan stres. Ketika kita mendapati pengalaman baru, atau ketika suatu keadaan berada di luar kendali kita, kita dapat merasa lebih stres daripada biasanya. Jika kamu merasa kesulitan mengatasi masalah psychological, jangan ragu untuk mencari bantuan dari ahli kesehatan psychological seperti psi
Halodoc, Jakarta – Dalam beberapa tahun terakhir, kesehatan psychological telah menjadi fokus perhatian yang serius, terutama karena peningkatan jumlah individu yang mengalami gangguan kesehatan psychological sebagai akibat dari pandemi COVID-19. Catatlah penyebab yang memicu dan meringankan gejala penyakit psychological Anda, serta durasi penya
Merencanakan aktivitas harian dapat memberikan struktur dan tujuan, membantu menghindari perasaan terombang-ambing. Kamu bisa memulai hari dengan membuat to complete listing yang berisikan daftar kegiatan yang akan kamu lakukan seharian itu. Mengalami perubahan drastis dalam perilaku atau suasana hati. Mereka mungkin menjadi lebih tertutup atau le